腹式呼吸

歩くために脚力や重心移動は大切ですが、まずはインナーマッスルが鍛えられていないとグダグダになるそうです。インナーマッスルを鍛えるにはどうしたら？

手術が滞りなく終わり、術後をトラブルなく過ごすために、自宅でも準備をしなければなりません。まずは、呼吸訓練です。