現時点での痛み
１．手術した傷跡の痛み。これはしばらく続きそうです。
２．腿の外側の突っ張る痛み。。。膝を折る（正座）と、まだ腿の表側が十分伸びず、突っ張って痛い！
３．腰から左足裏側に走る坐骨神経痛のような痛み
４．背中側骨盤の中央すぐ横の「コリコリ触る骨」当たりの、ストレスを感じる痛痒さ
1と2は、まぁ、時が解決しそうです。
私、勘違いしていました。
３と4の痛みは、「すべり症」をやっているので、それが原因で手術と関係なく痛いのだと思っていたのです。
でも、リハビリの時に理学療法士の方が教えてくださいました。
そのコリコリの上にある筋肉は、骨盤と股関節を結ぶ筋肉で、これが委縮しているために痛いのだそうです。
ちなみに、理学療法士の方がその上を指で押すと痛みが走りますが、押し続けてもらうとほぐれるのか痛みが遠のいていきます。
私は、股関節が痛いため、股関節の動きを骨盤が代償して行っていたらしいのです。
つまり、骨盤と股関節が一体化したみたいなものです。
今、骨盤から独立して股関節で歩く練習を始めました。
当然、堅く骨盤と股関節を結び付けていた筋肉は、本来の緩やかな形にならなければなりません。
そのための痛みだったんですね。
今も鏡の前で、肩を上下に動かさずに股関節を動かして歩く練習をしてきました。
と言っても、足踏みの練習ですが。
両手を首の後ろで組んで、肩の変動なく足踏みをします。
そうすると、墜落状態にならず、股関節だけを使って足踏みができるみたいなんです。
そうしているうちに、筋肉がほぐれてきて疼痛がなくなる日が来そうな気がします。
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