腹筋

歩くために脚力や重心移動は大切ですが、まずはインナーマッスルが鍛えられていないとグダグダになるそうです。インナーマッスルを鍛えるにはどうしたら？

入院・手術の手引書には、自宅でやっておくためのトレーニングの指示がいくつかありました。さぼらずやらないと、術後が危ないかも。。。