股関節痛からの脱却プラン

入院中にも頻繁に痛くなって、リハビリの時にほぐしてもらっていた足の付け根。退院後ますます硬くなって、正しく歩くのがつらくなってきます。つい痛くない歩き方をしてしまうのですが。。。

足の長さが左右で違う私の日常生活に、インソールを取り入れることにし、ネットで買った商品が届きました。使ってみての口コミをお話します。2種類買いましたが、一つは採用、もう一つはビミョウな感じ。

人工股関節置換手術後の画像をいただきました。こけしのように、かわいく収まっています。何とか20年以上保ってほしいな

手術から16日目、ついに自宅に戻りました。念願の杖なしフリー歩行ができての日常生活に戻ったのです。まずは一安心というところですが、人工股関節手術後の私には気になる動線もありました。

昨日夕方、突然退院の許可が下りました。ついに家に帰れます。でも、もう少しうまく歩きたいので、今日1日リハビリをして明日退院することに。。。

今日から念願の杖なし歩行の練習に入りました。でも、体重測定の結果に落ち込みまくりです。体力ファーストの結果なのでしょうがないのですが。。。

退院後の日常生活。病院内ではしなくともよい動作が色々あります。リハビリで練習してみました。

変形性股関節症が進むと、骨が短くなる現象があります。私の大腿骨も骨盤側に食い込んで左右で長さが違い、歩行の妨げになっています。補うには？

歩くために脚力や重心移動は大切ですが、まずはインナーマッスルが鍛えられていないとグダグダになるそうです。インナーマッスルを鍛えるにはどうしたら？